কিডনির পাথর গলাবে শসা
প্রকাশিত: ১৮ জানুয়ারি ২০২১

কিডনি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে বের করে দেয়। তাই কিডনিকে সুস্থ রাখা জরুরি। না হলে কিডনি ফেইলিউর, কিডনি ক্যান্সারসহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণ স্বাস্থ্যকর খাবার ও পানি পান করা কিডনিকে ভালো রাখে। তবে কিছু ভেষজ রয়েছে যেগুলো কিডনির পাথর গলাতে সহায়তা করে। তার মধ্যে একটি হলো শসা।
শসায় ভিটামিন বি, থিয়ামিন (বি১), রাইবোফ্লাবিন (বি২), নিয়াসিন (বি৪), প্যানটোথেনিক, বি৫, বি৬, ফোলেট (বি৯), ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, গ্লুকোজ, স্নেহপদার্থ, ফাইবার, প্রোটিন, বিভিন্ন ধরনের খনিজ পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম, লোহা, সোডিয়াম, দস্তা, ক্যালোরি, সব থেকে বেশি থাকে জলীয় পদার্থ। খাদ্য বিশেষজ্ঞরা জনপ্রিয় এই সবজিটির উল্লেখযোগ্য কিছু গুণের কথা তুলে ধরেছেন। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কিডনির পাথর গলানোসহ আরো নানা উপকারিতা সম্পর্কে-
> শরীরে পানির চাহিদা মেটাতে শসা খুবই উপকারী। একটি শসায় প্রায় ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। দুর্বলতা কাটিয়ে দ্রুত সতেজ করে তোলে।
> প্রতিদিন শরীরে যে সমস্ত ভিটামিনের প্রয়োজন বেশির ভাগই শসায় আছে। ভিটামিন এ, বি ও সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
> শসা ডায়াবেটিস বা সুগারের সমস্যা প্রতিরোধ করে। শসায় থাকা বিশেষ উপাদান রক্তের কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে পারে।
> শসার জলীয় অংশ দেহের বর্জ্য ও দূষিত পদার্থ বের করতে দারুণ কাজ করে। নিয়মিত শসা খেলে কিডনিতে সৃষ্ট পাথর গলে যেতে সহায়তা হয়। ইউরিনারি, ব্লাডার, লিভার ও প্যানক্রিয়াসের সমস্যার সমাধানে বেশ সাহায্য করে শসা।
> শসায় আছে প্রচুর ভিটামিন সি, ম্যাগনিসিয়াম, সিলিকা, পটাসিয়াম ও আঁশপদার্থ। এগুলো শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। শসার উপাদান উচ্চ এবং নিম্ন রক্তচাপ দু’ই নিয়ন্ত্রণ করে। হার্ট ও ফুসফুসের সমস্যায় উপকার করে।
> শসায় থাকে উচ্চমাত্রায় পানি। নিম্নমাত্রায় ক্যালরি থাকে। ফলে দেহের ওজন কমাতে আদর্শ এটি।
> শসায় বিশেষ তিনটি আয়ুর্বেদিক উপাদান থাকে। এটি জরায়ু, স্তন ও মূত্রগ্রন্থিসহ বিভিন্ন স্থানে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
– কুড়িগ্রাম বার্তা নিউজ ডেস্ক –- বেরোবি ভিসিকে নিয়ে মন্তব্য: শিক্ষার্থীদের বিরুদ্ধে থানায় অভিযোগ
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান খোলার ৬০ কর্মদিবস পর পরীক্ষা- শিক্ষামন্ত্রী
- আবারো সহিংস রাজনীতিতে বিএনপি
- শুরু হলো অগ্নিঝরা মার্চ
- ৬ মেট্রোরেলে ঢাকার যানজট মুক্তির স্বপ্ন
- কিংসের দ্যুতিতে ম্লান আবাহনী
- চলচ্চিত্রে অভিনয় করছেন শাফিন আহমেদ
- কৃষ্ণাঙ্গদের প্রতি মহানবী (সা.)-এর সম্মান
- ভারতের তৈরি করোনা টিকা নিলেন মোদি
- শিক্ষার প্রসারে বিত্তশালীদের এগিয়ে আসার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- পৌরসভা নির্বাচন, পঞ্চম ধাপেও আ’লীগের জয়-জয়কার
- বীমা শিল্প আজ শক্ত ভিত্তির ওপর প্রতিষ্ঠিত- রাষ্ট্রপতি
- বীমা খাত উন্নয়নে ৬৩২ কোটি টাকার প্রকল্পের কাজ চলমান
- দিনাজপুরে কুকুরের আক্রমণে ক্ষতবিক্ষত হয়ে প্রাণ গেল শিশুর
- কারাগারে ভুয়া কোম্পানির সাবেক ৩ কর্মকর্তা
- সৈয়দপুরের প্রথম নারী মেয়র আ’লীগের রাফিকা জাহান
- প্রধানমন্ত্রীর সম্মতি:বেসরকারি ব্যবস্থাপনায় চালু হচ্ছে বন্ধ পাটকল
- ‘উৎসবমুখর পরিবেশে নির্বাচন সম্পন্ন হয়েছে’
- আপনাকে অভিনন্দন মাননীয় প্রধানমন্ত্রী
- ৩০ মার্চের মধ্যে টিকা নিতে হবে সব শিক্ষক-কর্মচারীর- প্রধানমন্ত্রী
- মুশতাক-কিশোরের জামিন কী কারণে নাকচ
- উদ্বোধনের অপেক্ষায় শেখ হাসিনা পানি শোধনাগার
- মুশতাক আহমেদের স্বাভাবিক মৃত্যু নিয়ে অপরাজনীতি
- করোনা আপডেট: গত ২৪ ঘণ্টায় আরও ৮ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৩৮৫
- বিএনপিকে প্রকাশ্যে টিকা নেয়ার আহ্বান জানিয়েছেন তথ্যমন্ত্রী
- এবার রমজান মাসেও খোলা থাকবে শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান
- লালমনিরহাটে বিজিবি-বিএসএফ পতাকা বৈঠক অনুষ্ঠিত
- শিক্ষাকে বহুমাত্রিক করতে কাজ করছে সরকার: প্রধানমন্ত্রী
- মুশতাক আহমেদের মৃত্যুতে তাসনিম-পিনাকীদের রাষ্ট্রবিরোধী অপপ্রচার
- ড. কামাল ছাড়াই গণফোরামের নির্বাহী কমিটি!
- বাংলাদেশের পাট ও পাটজাত পণ্যে আগ্রহ বাড়ছে তুরস্কের
- বিজিবির ধাওয়ায় বস্তাভর্তি ফেনসিডিল ফেলে পালাল চোরাকারবারি
- বাংলাদেশ থেকে ইন্টারনেট ব্যান্ডউইথ আমদানি করতে চায় ভুটান
- যেকোনো আঘাত মোকাবিলায় সতর্ক থাকতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- ‘ভাষা আন্দোলনের ইতিহাস বাঙালি আত্মপরিচয়ের মাইলফলক’
- অভ্যন্তরীণ কোন্দল ও বিভক্তিতে জর্জরিত বিএনপি
- বালিয়াডাঙ্গীতে বিলুপ্তপ্রায় নীলগাই উদ্ধার
- বঙ্গবন্ধুকন্যা শেখ হাসিনা: বিপন্ন মানুষের বেঁচে ওঠার সাহস
- কৃষি ও কৃষকের উন্নয়নে সরকার বদ্ধপরিকর: রংপুরে বাণিজ্যমন্ত্রী
- গোবিন্দগঞ্জে ফেনসিডিলসহ ৩ মাদক ব্যবসায়ী আটক
- বাংলাদেশের প্রশংসায় পঞ্চমুখ আনন্দবাজার
- এবারে রংপুর বিভাগের ১৪ হাজার ৮৭১ শিক্ষার্থী জিপিএ-৫ পেয়েছে
- সৈয়দপুরে রসুন ক্ষেতে পঁচন, দিশেহারা কৃষক
- জামানত ছাড়াই পাঁচ লাখ টাকার ঋণ দিচ্ছে কর্মসংস্থান ব্যাংক
- বর্তমানে বাংলাদেশ বিশ্বে ধান উৎপাদনে তৃতীয়: প্রধানমন্ত্রী
- প্রথম ‘মাতৃভাষা পদক’ পেলেন তিন ব্যক্তি ও এক প্রতিষ্ঠান
- ভারতের তৈরি করোনা টিকা নিলেন মোদি
- উন্নয়নশীল দেশে উত্তরণের চূড়ান্ত সুপারিশ মিলছে
- ‘মুক্তিযুদ্ধের চেতনায় বিশ্বাসীদের ঐক্যবদ্ধ হতে হবে’
- নোট গাইড নিষিদ্ধ করে শিক্ষা আইনের খসড়া চূড়ান্ত