মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদ
প্রকাশিত: ৩ ডিসেম্বর ২০২২
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য আয়ুর্বেদ
মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বাড়তি মনোযোগ প্রয়োজন। এক্ষেত্রে নির্ধারিত ওষুধ না থাকলেও মেডিক্যাল কন্ডিশন ঠিকই আছে। তবে চাইলে আয়ুর্বেদিক নির্দেশনার মাধ্যমে মস্তিষ্কে শান দেওয়া যায়।
সেটি কিভাবে আসুন জেনে নেওয়া যাক:
বাদাম ও কিছু আয়ুর্বেদিক উপাদান
হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বাদামের কথা বলা হচ্ছে। মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়াতে প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় কিছু বাদাম রাখা জরুরি। এক্ষেত্রে আখরোট, ভেজানো কাঠবাদাম, কিশমিশ, ঘি, অলিভ অয়েল ও খেজুর রাখতে পারেন। তাছাড়া মসুর ডাল, শিম ও পনিরও মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ায়।
মশলা
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে জিরা আমাদের মস্তিষ্কের ভেতরের 'চ্যানেল' খুলে দিতে পারে। অন্যদিকে কালো গোলমরিচ মগজে মেধাশক্তির জোগান দেয়।
ভেষজ উপাদান
থানকুনি, অশ্বগন্ধা পাতা স্মৃতিবর্ধক হিসেবে উপকারি। শহরে এসব ভেষজ পাওয়া একটু কঠিন হলেও অসম্ভব কিছু নয়।
অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার
মস্তিষ্কে নির্বিঘ্নে অক্সিজেন সরবরাহের ব্যবস্থা রাখতে হয়। অপরদিকে মস্তিষ্কে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হতে পারে। সেক্ষেত্রে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। শীতে এমন অনেক সবজি পাওয়া যাবে যেগুলোতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যাবে।
চা
শুনতে অবাক লাগলেও, মগজে পানিশূণ্যতা হতে পারে। আয়ুর্বেদ শাস্ত্র বলে হিং, হলুদ, আজওয়ান, তুলসী চা নিয়মিত পান করলে মস্তিষ্কের পানিশূণ্যতা দূর হয়।
- মারা গেছেন জাতীয় পতাকার নকশাকার মুক্তিযোদ্ধা শিব নারায়ণ দাস
- আইপিএল থেকে চাইলেও যে কারণে যেতে পারেননি বাংলাদেশি এক ক্রিকেটার
- জুম্মাবার ও নামাজের গুরুত্ব
- শিল্পী সমিতির নির্বাচনে এফডিসিতে নিরাপত্তা জোরদার
- বিজিপির আরো ১৩ সদস্য আশ্রয় নিলো বাংলাদেশে
- সড়কে দুর্ঘটনা রোধে প্রতিদিন মোবাইল কোর্ট পরিচালনার নির্দেশ
- তীব্র গরমের মধ্যেই ধেয়ে আসছে ঝড়-শিলাবৃষ্টি
- ইসরায়েলের হামলার পর প্রধান দুটি বিমানবন্দরে ফ্লাইট চলাচল শুরু
- ইসরায়েল পাল্টা হামলা চালিয়েছে ইরানে
- দ্রুত শিক্ষকদের শূন্য পদ পূরণের সুপারিশ
- বিচ্ছিন্নভাবে দেশের স্বার্থ অর্জন করার সুযোগ নেই: সেনা প্রধান
- মুক্তিযোদ্ধা পরিবারের সদস্যদের সম্মানি বাড়বে
- ২৪ এপ্রিল ব্যাংকক যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- দাবদাহে পুড়ছে দেশ, সুস্থ থাকতে যা করবেন
- ‘উপজেলা নির্বাচনে কেউ প্রভাব বিস্তার করতে এলে ব্যবস্থা’
- বাংলাদেশে শিশুখাদ্য নিডো-সেরেলাক নিয়ে ভয়ঙ্কর তথ্য
- ঘরে বসে আয়ের প্রলোভন, পলকেই নিঃস্ব হচ্ছে মানুষ
- উপজেলা নির্বাচন: প্রথম ধাপে বৈধ এক হাজার ৭৮৬ প্রার্থী
- অপপ্রচার রোধে ভারতীয় প্রতিষ্ঠানের সহযোগিতা নেয়া হবে
- নাশকতার মামলায় জেলা যুবদলের সভাপতি কারাগারে
- সাত বিভাগে বৃষ্টির সম্ভাবনা
- প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনী উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বিরলে গ্রাম আদালত বিষয়ক দিনব্যাপী কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- রংপুরে সংবর্ধনায় সিক্ত ব্যরিস্টার আনিকা তাসনিয়া
- যৌতুক ছাড়াই একসঙ্গে বিয়ে করলেন দুই বন্ধু
- ইরানের হামলা নিয়ে এবার ইসরায়েল-সৌদি পাল্টাপাল্টি মন্তব্য
- ‘মুস্তাফিজের শেখার কিছু নেই, আইপিএলে অন্যরাই তার থেকে শিখবে’
- বোট ক্লাব কাণ্ড: পরীমনির বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানার আবেদন
- তীব্র তাপপ্রবাহ বিষয়ে যা বলেছেন রাসূলুল্লাহ (সা.)
- বাংলাদেশে কোনো অবৈধ সশস্ত্র সংগঠন থাকবে না: র্যাব ডিজি
- দিল্লী হাইকমিশনে স্বাধীনতা দিবস উদযাপিত
- চিলমারীতে অষ্টমীর স্নান উৎসবে এসে পুরোহিতের মৃত্যু
- ৫ বিভাগে ঝোড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টির আভাস
- কারওয়ান বাজার র্যাম্প প্রধানমন্ত্রীর ঈদ উপহার: ওবায়দুল কাদের
- মূল্যস্ফীতি কমানোর প্রক্রিয়া হলো সুদহার বাড়ানো: প্রতিমন্ত্রী
- মেয়র মোহাম্মদ হানিফের জন্মদিন আজ
- ‘সংস্কারের পাশাপাশি আগামী বাজেটে কর্মসংস্থানে নজর দেওয়া হবে’
- জুমার দিনের বিশেষ আমল
- প্রকৃতির সঙ্গে যুদ্ধ করে বেঁচে থাকার নামই জীবন
- ২২তম তারাবিতে যা পড়া হবে
- নাগেশ্বরীতে ৬ টাকায় ব্যাগ ভর্তি বাজার
- যৌন হয়রানি রোধে কাজ করবে আওয়ামী লীগ
- দেশের কল্যাণে নিরন্তর কাজ করছেন প্রধানমন্ত্রী: অর্থ প্রতিমন্ত্রী
- বাংলাদেশের সঙ্গে কাজ করতে প্রস্তুত অস্ট্রেলিয়া
- কুড়িগ্রামে দুর্নীতি প্রতিরোধ বিষয়ক মতবিনিময় সভা অনুষ্ঠিত
- গাজীপুর-এয়ারপোর্ট রুটে খুলেছে ৭ ফ্লাইওভার
- থিম্পুতে ডি-সুং স্কিলিং প্রোগ্রাম প্রশিক্ষণকেন্দ্র পরিদর্শন
- বিডিএস ভূমি ব্যবস্থাপনায় বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনবে: ভূমিমন্ত্রী
- রংপুরে আধিপত্য বিস্তার ও চাঁদা ভাগবাটোয়ারা নিয়ে সংঘর্ষে আহত ৫
- মির্জা ফখরুলকে জাতির কাছে ক্ষমা চাইতে হবে: ওবায়দুল কাদের