ব্রেকিং:
বাংলাদেশ প্রকৌশল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বুয়েট) শিক্ষার্থী আবরার ফাহাদ হত্যা মামলায় বুয়েটের বহিষ্কৃত ২০  শিক্ষার্থীর মৃত্যুদণ্ড ৫ জনের যাবজ্জীবনের আদেশ দিয়েছেন আদালত
  • বৃহস্পতিবার   ০৯ ডিসেম্বর ২০২১ ||

  • অগ্রাহায়ণ ২৪ ১৪২৮

  • || ০৪ জমাদিউল আউয়াল ১৪৪৩

সর্বশেষ:
পঞ্চগড়ে একসাথে তিন সন্তানের জন্ম দিলেন দরিদ্র মা ঢাকা-দিল্লি সম্পর্ক আরও এগিয়ে নিতে জোর দুই পররাষ্ট্র সচিবের জলঢাকায় ছোট বোনকে বাঁচাতে গিয়ে বড় বোনের মৃত্যু কোভিড চ্যালেঞ্জ মোকাবিলায় ঐক্যবদ্ধ প্রচেষ্টা দরকার: প্রধানমন্ত্রী বুয়েট শিক্ষার্থী আবরার হত্যায় ২০ মৃত্যুদণ্ড, যাবজ্জীবন ৫

শীতের দিনে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে যা খাবেন

– কুড়িগ্রাম বার্তা নিউজ ডেস্ক –

প্রকাশিত: ২১ নভেম্বর ২০২১  

চলে এলো শীতকাল। অনেকের কাছেই শীত খুব পছন্দের ঋতু। তবে শীতে কিছু সমস্যাও হয়ে থাকে। শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে যায়। আর তার সঙ্গেই শুষ্ক হতে থাকে ত্বক। তাই শীতকালে শুধু শরীর গরম রাখার দিকে নজর দিলে চলবে না। সঙ্গে আরো নানা দিক দিয়ে নিজের যত্ন নিতে হয়।

কারণ শরীরও ভেতর থেকে অনেকটা শুকিয়ে যেতে পারে। এ সময়ে নিজের শরীর, রূপের যত্ন নেয়ার জন্য খাওয়াদাওয়ায় একটু বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি। শীতে ত্বক মলিন হয়ে যায়। তাই শীতে নিজের ত্বকের জেল্লা বাড়ানোর জন্য কোন কোন খাবার খেতে হবে চলুন জেনে নেয়া যাক- 

>> শাক-সবজি বেশি করে খাওয়া এ সময়ে খুব জরুরি। পালং, মেথি, সর্ষে শাক এ সময়ে শরীরে নানা ধরনের ভিটামিনের জোগান দিতে পারে।

>> এই সময় নানা ধরনের লেবু খাওয়া শরীরের পক্ষে ভালো। তাতে বেশি করে ভিটামিন সি পাবে শরীর। ত্বকের জেল্লা বাড়বে আরো অনেক মাত্রায়।

>> মশলা দেওয়া রান্না খাওয়ার দিকে কম জোর দেন অনেকে। কিন্তু বিভিন্ন মশলার অনেক গুণ রয়েছে। আদা, রসুন, গোলমরিচ, দারুচিনি, এলাচ খেলে বিপাক হার ভালো থাকবে। তার ফলও গিয়ে পড়বে ত্বকের উপর।

– কুড়িগ্রাম বার্তা নিউজ ডেস্ক –