রাতের একাকিত্ব কি শরীরের উপর প্রভাব ফেলে
প্রকাশিত: ৯ জুন ২০২২
কর্মসূত্রে হোক কিংবা ব্যাচেলর লাইফ, পরিবার ছেড়ে একা থাকেন অনেকেই। কারও কারও এভাবে থাকতে ভালো লাগে না আবার কারওবা অভ্যাস হয়ে যায়। কিন্তু এভাবে একেবারে একা থাকার প্রভাব কি শরীরের উপর পড়ে, চলুন জেনে নেওয়া যাক।
২০২৮ সালের অক্টোবরে বিবিসির এক জরিপে জানা যায়, ৩৩ শতাংশ মানুষ সবসময় একাকিত্বে ভোগেন, এটা সব বয়সী মানুষের মধ্য থেকেই জানা গেছে। ৪২ শতাংশ মানুষ বলেছিল, তারা একাকিত্ব বোধ করেন না, তবে মাঝেমধ্যে একা বোধ করেন। আর ২৫ শতাংশ মানুষ জানিয়েছিল, কখনো কখনো একাকিত্ব বোধ করেন, সব সময় না।
রাতের পর রাত একা থাকতে থাকতে অনেকের দুচোখের পাতা এক করতে সমস্যা হয়। ২০২১ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, যারা একা থাকেন, তাদের অনেকই অনিদ্রার সমস্যায় ভোগেন। নিয়মিত কম ঘুম হতে থাকলে শরীরেও বাসা বাধে নানা অসুখ-বিসুখ।
দিনের পর দিন এভাবে চললে মস্তিষ্কের উপর চাপ পড়ে। সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন মনে হতে থাকে নিজেকে। এর ক্ষতিকর প্রভাবে মানসিক চাপ, অবসাদ দেখা দিতে পারে।
সামাজিক ভাবে বিচ্ছিন্ন থাকার মনোভাব প্রভাব ফেলে স্মৃতিশক্তির উপরও।
মানসিক চাপ টানা চলতে থাকলে কর্টিসল নামক হরমোনের মাত্রা বাড়তে থাকে। তার প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে। বার বার অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায় তখন।
একাকিত্ব থেকে অনেকে আত্মহত্যার দিকেও ঝুঁকে পড়েন। অন্যদিকে সিজোফ্রেনিয়ার মতো মানসিক রোগে ভোগা ব্যক্তিরা একা থাকতে পছন্দ করেন। তারা সবার কাছ থেকে নিজেকে গুটিয়ে রাখতে পছন্দ করেন। তাই একাকিত্ব ঘুচাতে সামাজিক দক্ষতা বাড়াতে হবে। সবার সঙ্গে মিশতে হবে। আরেকজনের প্রতি আস্থা রাখতে জানতে হবে।
– কুড়িগ্রাম বার্তা নিউজ ডেস্ক –- মধ্যপ্রাচ্যে সংঘাতের প্রভাব বাংলাদেশেও পড়বে: প্রধানমন্ত্রী
- আইন করেছি, মিনিকেট চাল থাকবে না: খাদ্যমন্ত্রী
- ঢাকায় পৌঁছেছেন ভারতের পররাষ্ট্র সচিব
- শহরে মোটরসাইকেল চলবে সর্বোচ্চ ৩০ কিলোমিটার গতিতে
- তথ্যপ্রযুক্তি খাতে নারীদের বিশেষ কোটা চালু হবে: প্রতিমন্ত্রী পলক
- ‘খাদ্যে ভেজাল রোধে ‘মনের ল্যাবরেটরি’ পরিষ্কার করতে হবে’
- ‘রোহিঙ্গাদের জন্য বাংলাদেশকে নানা চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হচ্ছে’
- কালবৈশাখী ঝড়ের সতর্কতা জারি
- ভোট পড়েছে ৩০-৪০ শতাংশ: সিইসি
- ‘মুসলিম দেশগুলোর ঐক্য ফিলিস্তিনিদের দুর্দশা কমাতে পারে’
- চিলমারীতে শান্তিপূর্ণভাবে ভোট গ্রহণ সম্পন্ন
- প্রতিদিন দই খাওয়ার উপকারিতা
- ‘পণ্যের ন্যায্যমূল্য নিশ্চিতে কাজ করছে টিসিবি’
- ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের আভাস, নদীবন্দরে সতর্কতা
- বিশ্ব থ্যালাসেমিয়া দিবস আজ
- ‘পোশাক শিল্পের মাধ্যমেই বাংলাদেশ উন্নত দেশে উন্নীত হবে’
- ১৩৯ উপজেলায় ভোট আজ, সব প্রস্তুতি সম্পন্ন
- নাগেশ্বরীতে শ্রেষ্ঠ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান প্রধান হলেন মামুনুর রশিদ
- চোখের নিচের ত্বকে সব প্রসাধনী নয়
- শান্তর মান-ইজ্জত বাঁচালেন উগান্ডার অধিনায়ক
- হজ কাদের ওপর ফরজ, কাদের ওপর নয়?
- গাজায় যুদ্ধবিরতি চুক্তি বাস্তবায়নের প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন বাইডেন
- টাঙ্গাইল শাড়ির জিআই স্বত্ব রক্ষায় ভারতে আইনজীবী নিয়োগ
- ১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ
- দেশি-বিদেশি টিভি চ্যানেলের অবৈধ প্রদর্শন বন্ধে কার্যক্রম শুরু
- জলবায়ুর অভিঘাতের জন্য বাংলাদেশ দায়ী নয়: পরিবেশমন্ত্রী
- ইয়াবা সেবন করে শিশু-বৃদ্ধদের পেটাতেন মিল্টন: ডিবি হারুন
- দেশপ্রেমে উদ্বুদ্ধ হয়ে নিবিড়ভাবে কাজ করতে হবে: এলজিআরডিমন্ত্রী
- দেশে বেকার ২৫ লাখ ৯০ হাজার, পুরুষ বেকার বেশি
- গ্রামে নিরবচ্ছিন্ন বিদ্যুৎ দ্রুত সরবরাহের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর
- ৩০ হাজার বীর মুক্তিযোদ্ধা পরিবার আবাসন সুবিধা পাবে
- চিলমারীতে অষ্টমীর স্নান উৎসবে এসে পুরোহিতের মৃত্যু
- চিলমারীতে পুকুরের পানিতে ডুবে প্রতিবন্ধী শিশুর মৃত্যু
- বিভিন্ন দেশে নিষেধাজ্ঞার মুখে ভারতীয় খাদ্যপণ্য
- জুমার দিনের বিশেষ আমল
- ট্রেনের টিকিট এবার ভেন্ডিং মেশিনে, দাঁড়াতে হবে না লাইনে
- রান তাড়ায় বিশ্বরেকর্ডের ম্যাচে আরো যত রেকর্ড
- টেলিস্কোপ তৈরি করলো রাজারহাটের ফারাবী
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- রাজিবপুরে ইসতিসকা নামাজ আদায় ও দোয়া প্রার্থনা
- কোরবানির নিয়তের পর পশু বিক্রি করার বিধান
- তাপপ্রবাহ কবে কমবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
- ফুলবাড়ীতে দৃষ্টিনন্দন রিসোর্ট সেন্টারের উদ্ভোধন
- যে কারণে বিশ্বকাপ দল ঘোষণা করেনি বাংলাদেশ
- ট্রেন সুবিধায় আরো এক ধাপ এগিয়ে গেল দক্ষিণবঙ্গ: রেলমন্ত্রী
- মির্জা ফখরুলকে জাতির কাছে ক্ষমা চাইতে হবে: ওবায়দুল কাদের
- অক্টোবরে পরীক্ষামূলক চালু হচ্ছে রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্র
- জনপ্রিয় অভিনেতা রুমি মারা গেছেন
- চাঁদা তুলে খেলতে আসা দলই গড়ল ইতিহাস
- কুড়িগ্রাম মাদকের বিরুদ্ধে শিশু-কিশোরের স্মারকলিপি প্রদান