সুস্থ, সুন্দর ও প্রাণবন্ত ত্বক পেতে পরিহার করুন পাঁচ অভ্যাস
প্রকাশিত: ২৫ জানুয়ারি ২০২২
আমাদের সবারই প্রত্যাশা যাতে আমাদের ত্বক সবসময় সুস্থ, সুন্দর এবং প্রাণবন্ত থাকে। বেশির ভাগ মানুষ ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কিছু রূপচর্চা নিয়মিতই করেন। এই প্রয়োজনে বাজারের প্রসাধনী, সাবান, শ্যাম্পু, ক্রিম, প্রভৃতির পেছনে অনেক অর্থ ব্যয়ও হয়।
অথচ ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে মূলত যেসব সমস্যা আমাদের মাথায় রাখা প্রয়োজন সেদিকে কেউ-ই নজর দেই না। ফলে আপনার ত্বকের প্রধান শত্রুদের চিনে নিতে না পারলে কিন্তু রূপচর্চার সমস্ত পরিশ্রমই মাটি! তাই চলুন জেনে নেয়া যাক ত্বক ভালো রাখতে আমাদের কোন কোন অভ্যাসগুলো পরিহার করা উচিত-
মদ্যপান এবং ধূমপান
মদ্যপান এবং ধূমপান নিয়মিত করলে শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে তো বটেই, প্রভাব পড়ে আপনার ত্বকেও। অকালে বলিরেখা দেখা দেওয়ার পাশাপাশি ত্বকের টানটান ভাব ক্রমশ কমবে— মদ্যপান এবং ধূমপান যদি হয় আপনার নিত্যসঙ্গী।
দূষণ
শীতকালে মূলত দূষণের ফলেই ত্বক ভীষণ ভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। নিয়মিত পরিষ্কার করার দিকে নজর না রাখলে এই সময় লোমকূপে ময়লা জমে গিয়ে ত্বক নিজস্ব ঔজ্জ্বল্য হারাতে থাকে।
সূর্যালোক
সূর্যালোক ত্বকের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় এটা মোটামুটি সবাই জানেন। কিন্তু অতিরিক্ত সূর্যালোক দেহে পড়লে ত্বক ক্ষতিগ্রস্তও হতে পারে। এমনকি সূর্যের কড়া আলো দেহে অনেক দিন ধরে পড়লে হতে পারে ত্বকের ক্যান্সার।
অনিদ্রা
আপনার শরীর যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পায় তবে এটি আপনার ত্বকে প্রতিফলিত হবে। কয়েক রাতের ঘুম বাদ যাওয়ার পরে ফোলা চোখ এবং ত্বকে ক্লান্তির ছাপ স্পষ্ট লক্ষ্য করা যেতে পারে।
চিনি
চিনি থেকে যে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, এমন ধারণা করতে পারেন না অনেকেই। অথচ চিকিত্সকেরা জানিয়েছেন যে চিনি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে আপনার ত্বকে ঘনিয়ে আসতে পারে অকাল বার্ধক্য। চামড়ায় কালো ছাপ, স্ট্রেচ মার্ক, লোমকূপের আকার বৃদ্ধি ইত্যাদি সমস্যাও তৈরি হতে পারে চিনি বেশি খেলে।
– কুড়িগ্রাম বার্তা নিউজ ডেস্ক –- চাঁদা তুলে খেলতে আসা দলই গড়ল ইতিহাস
- মিল্টন সমাদ্দারের অপকর্ম তদন্তে ৩ সদস্যের কমিটি
- জুমার নামাজের ফরজ ও হারাম
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা শুরু, পরীক্ষার্থী ৩৩৮০০০
- তানজানিয়ায় বন্যা-ভূমিধসে ১৫৫ জনের মৃত্যু
- ‘পুষ্পা: দ্য রুল’ সিনেমা মুক্তির আগেই ১০০০ কোটির ব্যবসা!
- ২ মে থেকে বৃষ্টির সম্ভাবনা, হতে পারে কালবৈশাখীও
- চিলমারীতে পুকুরের পানিতে ডুবে প্রতিবন্ধী শিশুর মৃত্যু
- গাইবান্ধায় যুব উন্নয়নে সরকারি উদ্যোগ নিয়ে মতবিনিময় সভা
- রংপুরে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- র্যাবের নতুন মুখপাত্র আরাফাত ইসলাম
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: বেরোবি কেন্দ্রের পরীক্ষার্থী ৩১ হাজার ৯৪৬ জন
- গরমে ‘অতি উচ্চ ঝুঁকিতে’ বাংলাদেশের শিশুরা: ইউনিসেফ
- মরিশাসের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে তথ্য প্রতিমন্ত্রীর বৈঠক
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট অ্যালার্ট আরো তিনদিন বাড়লো
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- কুড়িগ্রামে তীব্র গরমে জনজীবন বিপর্যস্ত
- কুড়িগ্রামে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- গ্রীষ্মকালে শীতল ত্বক
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- মিয়ানমার থেকে দেশে ফিরছেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- দিল্লী হাইকমিশনে স্বাধীনতা দিবস উদযাপিত
- চিলমারীতে অষ্টমীর স্নান উৎসবে এসে পুরোহিতের মৃত্যু
- ৫ বিভাগে ঝোড়ো হাওয়াসহ বৃষ্টির আভাস
- চিলমারীতে পুকুরের পানিতে ডুবে প্রতিবন্ধী শিশুর মৃত্যু
- মূল্যস্ফীতি কমানোর প্রক্রিয়া হলো সুদহার বাড়ানো: প্রতিমন্ত্রী
- টেলিস্কোপ তৈরি করলো রাজারহাটের ফারাবী
- ট্রেনের টিকিট এবার ভেন্ডিং মেশিনে, দাঁড়াতে হবে না লাইনে
- মেয়র মোহাম্মদ হানিফের জন্মদিন আজ
- ‘সংস্কারের পাশাপাশি আগামী বাজেটে কর্মসংস্থানে নজর দেওয়া হবে’
- জুমার দিনের বিশেষ আমল
- প্রকৃতির সঙ্গে যুদ্ধ করে বেঁচে থাকার নামই জীবন
- ২২তম তারাবিতে যা পড়া হবে
- নাগেশ্বরীতে ৬ টাকায় ব্যাগ ভর্তি বাজার
- বাংলাদেশের সঙ্গে কাজ করতে প্রস্তুত অস্ট্রেলিয়া
- ফুলবাড়ীতে দৃষ্টিনন্দন রিসোর্ট সেন্টারের উদ্ভোধন
- থিম্পুতে ডি-সুং স্কিলিং প্রোগ্রাম প্রশিক্ষণকেন্দ্র পরিদর্শন
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- বিডিএস ভূমি ব্যবস্থাপনায় বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনবে: ভূমিমন্ত্রী
- মির্জা ফখরুলকে জাতির কাছে ক্ষমা চাইতে হবে: ওবায়দুল কাদের
- জনপ্রিয় অভিনেতা রুমি মারা গেছেন