আপনি কি ঘুমের ভেতরে কথা বলেন?
প্রকাশিত: ২০ এপ্রিল ২০২৪
ঘুমের মধ্যে কথা, যেটি somniloquiy নামেও পরিচিত। এটি একটি কৌতূহলী ঘটনা যা যুগ যুগ ধরে মানুষকে বিভ্রান্ত করেছে। অনেক সময় হতে পারে তা খণ্ড খণ্ড বাক্য, কখনো বা দীর্ঘ আলাপ! এর অর্থ আসলে কী? কেনই বা আমরা ঘুমের মধ্যে কথা বলি? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্লিপ টকিং হলো ঘুমের সময় কথা বলার কাজ, যাকে এক ধরনের প্যারাসোমনিয়া হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় - এটি এমন একটি আচরণ যা ঘুমের সময় ঘটে।
স্লিপ টকিং কী?
ঘুমের ভেতরে কথা বলা এত সাধারণ ও পরিচিত একটি ঘটনা যে একে অনেক সময় সমস্যা হিসেবেই বিবেচনা করা হয় না। এই সমস্যায় আক্রান্তরা সাধারণ শব্দ থেকে জটিল বাক্য পর্যন্ত যেকোনো কিছু উচ্চারণ করতে পারে, কখনও কখনও নিজের সঙ্গে বা অদেখা সত্তার সাথে কথোপকথনে জড়িত হতে পারে।
কাদের এই সমস্যা হয়?
ব্যক্তি, বয়স বা লিঙ্গ নির্বিশেষে ঘুমের মধ্যে কথা বলার অভিজ্ঞতা প্রায় সব বয়সীরই থাকতে পারে। ৩ থেকে ১০ বছর বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে এ ধরনের সমস্যা দেখা যেতে পারে। মাঝ রাতে তারা ঘুমের ভেতরে কথা বলতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি তুলনামূলক কম দেখা যায়। প্রায় ৫% প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে এ ধরনের সমস্যা থাকে। ঘুমের মধ্যে কথা বলার নেপথ্যে জেনেটিক কারণও থাকতে পারে, যা একাধিক প্রজন্মকে প্রভাবিত করে।
ঘুমের মধ্যে কথা বলার কারণ কী?
যদিও ঘুমের কথা বলার সঠিক কারণ অজানা, এটি ঘুমের যেকোনো পর্যায়ে ঘটতে পারে এবং স্বপ্ন দেখার সাথে যুক্ত হতে পারে বা নাও হতে পারে। মানসিক চাপ, নির্দিষ্ট ওষুধ, জ্বর, মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাধি এবং পদার্থের অপব্যবহারের মতো কারণগুলি ঘুমের কথা বলার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের মধ্যে কথা বলা অন্তর্নিহিত একটি উপসর্গ হতে পারে
সমস্যা নিয়ন্ত্রণের উপায়
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঘুমের মধ্যে কথা বলার জন্য কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে অনেক সময় এটি অন্যদের ঘুমে বিঘ্ন ঘটায় এবং বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এক্ষেত্রে একজন ঘুম বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করলে তা উপকারী হতে পারে। লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন মানসিক চাপ কমানো এবং নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখার অভ্যাস এ ধরনের সমস্যা কমিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।
– কুড়িগ্রাম বার্তা নিউজ ডেস্ক –- রাণীশংকৈলে ভুট্টাক্ষেত থেকে এক ব্যক্তির মরদেহ উদ্ধার
- উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে সুন্দরগঞ্জে ২৭ জনের মনোনয়ন দাখিল
- সর্বজনীন পেনশন স্কিম মেলা উপলক্ষে রংপুরে সংবাদ সম্মেলন
- বিভিন্ন দেশে নিষেধাজ্ঞার মুখে ভারতীয় খাদ্যপণ্য
- যে কারণে বিশ্বকাপ দল ঘোষণা করেনি বাংলাদেশ
- ৫৩ বছর বয়সে জীবনসঙ্গী খুঁজছেন মনীষা
- ইসলামের দৃষ্টিতে শ্রমিক মালিকের পরিবারভুক্ত
- `নতুন প্রজন্মকে মুক্তিযুদ্ধের চেতনায় গড়ে তুলতে হবে`
- সরকারি গুদামে হয়রানি করা হলে কঠোর ব্যবস্থা: খাদ্যমন্ত্রী
- সংসদ অধিবেশন চলবে ৯ মে পর্যন্ত
- ভারত-বাংলাদেশের আন্তঃসীমান্ত নদীর বন্যার তথ্য আদান-প্রদান শুরু
- চেয়ারম্যান ও ভাইস চেয়ারম্যান পদে ১২ প্রার্থীর মনোনয়ন জমা
- রাজারহাটে ১২জন প্রার্থীর প্রতীক বরাদ্দ
- ফুলবাড়ীতে লাউ গাছের একটি ডগায় ১৮ লাউ
- কুড়িগ্রামে পথচারীদের পানি-স্যালাইন বিতরণ পুলিশের
- তীব্র তাপদাহে উলিপুরে দিনমজুরের মৃত্যু
- গরমে ত্বকের সৌন্দর্য ধরে রাখতে যা করবেন
- মুস্তাফিজের আইপিএল অভিজ্ঞতা কাজে দেবে: শান্ত
- সাংবাদিক হতে গিয়ে যেভাবে নায়িকা হলেন আনুশকা
- শ্রমিক ঠকানোর ভয়াবহ পরিণতি
- স্বস্তির পরশ ছড়িয়ে রংপুরে ঝরল বৃষ্টি
- হাতপাখায় চলে আজিজুলের সংসার
- বিভিন্ন যানবাহনে অবৈধ স্টিকার ব্যবহার
- শ্রম আইন সংশোধনে প্রস্তুত বাংলাদেশ
- পরিবহন ও যোগাযোগ খাতে বড় বিনিয়োগের পরিকল্পনা সরকারের
- সরাসরি মুসলিমদের নিশানা করে ভোট প্রচারে মোদি
- জলবায়ু সহনশীলতা অ্যাডভোকেসি জোরদার করবে বাংলাদেশ
- সরকারি অফিস চলবে ‘এআই’ প্রযুক্তিতে
- যুক্তরাষ্ট্রে মানবাধিকার লঙ্ঘন নিয়ে প্রশ্ন তুললেন প্রধানমন্ত্রী
- শ্রমিকদের কল্যাণে বিশেষ নজর দিতে হবে: প্রধানমন্ত্রী
- চিলমারীতে অষ্টমীর স্নান উৎসবে এসে পুরোহিতের মৃত্যু
- চিলমারীতে পুকুরের পানিতে ডুবে প্রতিবন্ধী শিশুর মৃত্যু
- জুমার দিনের বিশেষ আমল
- মূল্যস্ফীতি কমানোর প্রক্রিয়া হলো সুদহার বাড়ানো: প্রতিমন্ত্রী
- ট্রেনের টিকিট এবার ভেন্ডিং মেশিনে, দাঁড়াতে হবে না লাইনে
- রান তাড়ায় বিশ্বরেকর্ডের ম্যাচে আরো যত রেকর্ড
- টেলিস্কোপ তৈরি করলো রাজারহাটের ফারাবী
- নাগেশ্বরীতে ৬ টাকায় ব্যাগ ভর্তি বাজার
- রাজিবপুরে ইসতিসকা নামাজ আদায় ও দোয়া প্রার্থনা
- তাপপ্রবাহ কবে কমবে, জানালো আবহাওয়া অফিস
- ফুলবাড়ীতে দৃষ্টিনন্দন রিসোর্ট সেন্টারের উদ্ভোধন
- কোরবানির নিয়তের পর পশু বিক্রি করার বিধান
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- মির্জা ফখরুলকে জাতির কাছে ক্ষমা চাইতে হবে: ওবায়দুল কাদের
- অক্টোবরে পরীক্ষামূলক চালু হচ্ছে রূপপুর পারমাণবিক বিদ্যুৎকেন্দ্র
- জনপ্রিয় অভিনেতা রুমি মারা গেছেন
- কুড়িগ্রাম মাদকের বিরুদ্ধে শিশু-কিশোরের স্মারকলিপি প্রদান
- ফুলবাড়ীতে ইউস্যাফের ঈদ পুনর্মিলনী অনুষ্ঠান
- চাঁদা তুলে খেলতে আসা দলই গড়ল ইতিহাস
- সড়কে দুর্ঘটনা রোধে প্রতিদিন মোবাইল কোর্ট পরিচালনার নির্দেশ